Alivie a dor na Lombar e fortaleça sua coluna em 21 dias (ou menos) sem sair de casa
- Alivio imediato da dor
- 10 minutos diários de Exercícios
- Cronograma progressivo para não sobrecarregar a coluna
- Sem uso de Equipamentos
- Vídeos fáceis de seguir
Veja os depoimentos de pessoas que fizeram o
DESAFIO COLUNA SEM DOR
Você já não aguenta mais sentir essa dor, e sofre com pensamentos como:
É horrível se sentir assim, né?..
Você tenta, tenta… mas a dor não passa.
Perdeu sua rotina, sua energia e disposição, já não dorme bem, não trabalha direito, só sente cansaço e dor.
E isso tudo está acontecendo por esses 6 motivos:
01
Você toma remédios, mas não trata a causa
02
Você não entende por que repouso não resolve
03
Você não segue um passo a passo validado e específico para a sua dor
04
Faz Massagens e não sabe que só tratam por fora
05
Faz tratamentos que não tratam a causa
06
Faz qualquer exercício que vê por aí
Você precisa de um passo a passo validado , não de tentativas aleatórias
É justamente por isso, que você precisa do
estes são os 3 passos para aLIVIAR A DOR LOMBAR E FORTALECER A SUA coluna em 21 dias (ou menos)
PASSO 1:
(1ºá 7º dias)
Sequência de Alívio Imediato
Nesta primeira sequência, você vai experimentar alívio imediato da dor, para aquela dor que te incomoda há dias, semanas ou até meses.
Com exercícios suaves e seguros, direcionados para destravar o quadril e a lombar, você vai sentir conforto e liberdade de movimento já nos primeiros dias.
É a sequência correta de Exercícios que dá aquela sensação de “ufa, finalmente estou melhor!” E te prepara para avançar para o próximo nível.
É só apertar o play, e seguir a aula sem precisar pensar em nada!
PASSO 2:
(8º á 14º dias)
Sequência de Mobilidade e Postura
Agora que a dor já diminuiu, é hora de recuperar a mobilidade da coluna e corrigir a postura.
Nessa sequência, você vai aprender movimentos que alongam, liberam tensões e fortalecem os músculos posturais, permitindo que você se movimente com mais leveza e segurança.
Ao final, você não só vai se sentir mais livre, mas também estará preparada para fortalecer sua coluna de forma duradoura.
As aulas não precisam de nenhum equipamento e podem ser feitas confortavelmente na cama ou no chão, de forma simples e prática.
PASSO 3º:
(15º á 21º dias)
Sequência de Fortalecimento muscular
Na última etapa, o foco é construir força na coluna, Abdomen e região lombar, garantindo que os resultados não sejam temporários.
Com exercícios estratégicos e progressivos, você vai proteger sua coluna, reduzir riscos de novas dores e melhorar a estabilidade do corpo.
Você pode fazer as aulas usando apenas o que tem em casa, como uma cadeira ou tapete no chão, sem precisar de nenhum equipamento especial.
Ao completar os 21 dias, você terá uma coluna mais forte, postura mais firme e sensação de bem-estar constante.
Veja tudo o que você vai receber no
DESAFIO COLUNA SEM DOR:
CRONOGRAMA PROGRESSIVO
Para não sobrecarregar a coluna
Seguindo etapas planejadas para não sobrecarregar a coluna, garantindo alívio, mobilidade e fortalecimento de forma segura.
COMBO DE AULAS SEMANAIS
Vídeos fáceis de seguir
Vídeos fáceis de seguir, que você pode fazer na cama, no chão ou usando objetos de casa, acompanhando cada passo com a professora
GUIA PRÁTICO
Exercícios em Csaa
Todas as aulas foram pensadas para que você faça usando apenas o que tem em casa, sem equipamentos especiais, com instruções claras para resultados rápidos e duradouros.
e ainda +Bônus Exclusivos
HÉRNIA DE DISCO
Como viver sem Dor
Um aula específica e direto ao ponto para quem sofre com Hérnia de disco.
Você vai descobrir os mitos e verdades sobre padrões da sua rotina que mantêm sua dor ativa e que coisas simples incluídas na sua rotina podem enfim, eliminar a dor de uma vez por todas.
TÉCNICA DE LIBERAÇÃO
Nervo Ciático
& Lombar
Aprenda uma técnica poderosa de liberação muscular que realmente funciona, para liberar as tensões musculares dos Glúteos, coluna Lombar e Nervo Ciático.
Uma aula passo a passo de autoaplicação simples com Alívio imediato da dor.
GUIA DE BOLSO
Alongamentos e mobilidade para Viagens e Trabalho
Baixe no seu celular ou no seu computador, o Guia de Bolso.
Um livro digital, com Exercícios de alongamentos e mobilidade que podem ser feitos em qualquer lugar, para alívio de dores na coluna e Nervo Ciático causadas durante viagens e trabalho que exigem muito da sua coluna.
O Desafio Coluna Sem Dor é para você que tem...
- HÉRNIA DE DISCO
- PROTUSÃO DISCAL
- DOR LOMBAR (LOMBALGIA)
- DOR LOMBAR E CIÁTICA (LOMBOCIATALGIA)
- NERVO CIÁTICO INFLAMADO
- DESGASTE NA COLUNA
- SÍNDROME DO PIRIFORME
- SENTE DOR NO NERVO CIÁTICO MAS NÃO SABE A CAUSA
- JÁ TENTOU DE TUDO E NADA FUNCIONOU
- QUER UM PASSO A PASSO RÁPIDO E COM ALÍVIO IMEDIATO DA DOR
- SENTE DORES NA LOMBAR POR TRABALHAR HORAS SENTADA OU DE PÉ
- COLUNA TRAVADA COM FALTA DE MOBILIDADE
Se você se identifica com ao menos um item acima, o DESAFIO COLUNA SEM DOR é para você!
Recapitulando tudo o que você vai receber:
-
Sequência Alívio Imediato
R$50,00 -
Sequência Sequência de Exercícios de Mobilidade e Postura
R$50,00 -
Sequência Sequência de Fortalecimento muscular
R$50,00 -
Cronograma de Exercícios Progressivos
R$50,00 -
Acompanhamento pelo WhatsApp
R$40,00 -
HÉRNIA DE DISCO: Um guia completo de como viver sem dor
R$40,00 -
TÉCNICA DE LIBERAÇÃO Nervo Ciático e Lombar
R$40,00 -
GUIA DE BOLSO
Para Viagens e TrabalhoR$47,00 -
+de 50 Exercícios cientificamente comprovados
R$70,00 -
Programa Completo gravado
R$97,00
No total tudo isso deveria custar R$534,00. Mas hoje você vai ter acesso ao Protocolo completo por apenas:
Por apenas 9x
R$8,80
ou R$67,00 á vista
ACESSO VITALÍCIO
VOCÊ SÓ PAGA UMA VEZ ESSE VALOR!
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Você vai receber o seu acesso ao DESAFIO COLUNA SEM DOR agora no seu e-mail
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Você receberá um e-mail com o Protocolo Ciático Sem Dor. Basta clicar no email e acessar na hora.
ACESSSO AO PROTOCOLO
Você vai receber todo o passo a passo do Protocolo dentro da plataforma.
TUDO PRONTO!
Todo material do Protocolo é muito fácil de seguir, basta aplicar e começar a ver resultados.
Me responda somente a verdade!
Quantas vezes você tentou
acabar com a dor?
Várias vezes, não é?
A verdade é que você está nessa rotina frustrante de tentar eliminar essa dor, há um bom tempo e não consegue. E isso está impactando diretamente o seu sono, seu trabalho a sua vida!
Eu acredito que você não quer mais isso, e já passou da hora de você ficar no “achismo” e seguir um passo a passo certo pra você.
É por isso que o DESAFIO COLUNA SEM DOR chegou!
Essa é a última vez que você vai “tentar aliviar a dor”,
porque chegou a hora de se livrar dela de verdade!
Ana Miranda
Criadora do DESAFIO COLUNA SEM DOR
Profissional de Educação Física , Professora de Pilates especializada em patologias de coluna. Responsável por ajudar +2.697 mulheres e homens a se libertarem das dores de coluna, ciático e lombar, recuperando a mobilidade, a leveza e a vontade de viver bem.
“Agora eu quero ajudar você a vencer essa dor que te limita”.
Existe uma versão sua sem dor, mais leve e feliz te esperando…
E só você pode ir ao encontro dela…
Comece agora mesmo o seu
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Perguntas Frequentes
Você pode fazer o pagamento pelo Pix ou cartão de crédito.
Sim, o pagamento é 100% seguro, onde utilizamos uma das maiores plataformas de vendas do mundo, a Hotmart.
Sim, o Desafio Coluna Sem Dor funciona para qualquer pessoa e para qualquer dor na Lombar, Nervo Ciático, meio das costas e até cervical, seja ela causada por má postura, hérnia de disco, desgaste de coluna ou Síndrome do Piriforme.
Sim, o Desafio Coluna Sem Dor possui 7 dias de garantia incondicional. Caso você não goste devolvemos o seu investimento sem burocracia.
Assim que seu pagamento for concluído, enviaremos um e-mail com todos os dados de login para você acessar o produto junto com todos os bônus.
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